家里乱心情不好抑郁烦躁
2021-08-21 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每次看见家里很乱然后没人收拾就等着自己感觉很累心情烦躁容易发脾气每次收拾好就乱了
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满意答案
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，这与你最近受到事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维有关，并存在一定的冲动行为！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，调整状况，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多想事物积极乐观的一面，多和家人进行心平气和的交流沟通，了解内心想法，找到根源，解决问题，同时多去做一些积极开心的事情，找到合理的途径来发泄情绪，避免冲动行为的发生。
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追问 2022-08-26 19:42
2021-08-21患者追问
我最近总是容易情绪失控低落感觉生活乱糟糟的不知道应该怎样但有会突然很阳光不过一会就有变的很难过
2021-08-21医生回复：
可以多想事物，积极乐观的一面，多与人交流沟通，培养兴趣爱好，来淡化情绪
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