苹果跟酸奶可以减肥吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：苹果跟酸奶可以减肥吗
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
不建议晚上只吃苹果和酸奶减肥，病人要学会科学减肥，一般来说，确实晚餐只吃苹果可以起到减肥的作用，由于苹果的热量比较低，而且包含多种蛋白质、脂肪以及各种维生素，是一种对身体营养很高水果。如果在晚餐只吃苹果，并且忍住不吃任何东西，是可以起到减肥的效果，但是长期食用单一的食物，容易让身体内缺乏其他营养，而人的身体一般是由多种营养组成的，如果晚餐只吃苹果会导致其他元素以及脂肪的不足，这样在体重下降后，如果没有继续食用苹果，就容易出现体重回升的现象，就会出现反弹
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2021-08-21 12:35
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