吃完饭也运动，吃饭也是7分饱。
2021-08-21 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：去年120斤，肚子也没有大肚子，胃不好，一直喝的中药调理胃。今年一下就胖了20多斤。胃不怎么好也不敢瞎减肥，我也经常吃完饭散步，吃饭也是7.8分饱。想问问医生该怎么就瘦了？听说是内分泌医生可以通过药物等可以减？
满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
内分泌科有奥利司他利拉鲁肽等药物是可以有非常好的减肥效果的，但是您是否适合需要去三甲医院内分泌科赵医生给你综合的评估。
其次你要检查性激素6项，甲状腺功能等排除内分泌紊乱以及甲状腺减退等情况引起的体重增加。
最后还是饮食要注意细节，不是说你吃七八分饱就可以了，而是要看你吃的质量和吃的种类。健康的饮食要多吃深绿色蔬菜，多吃蛋白质，严格限制淀粉类主食的摄入，尤其是甜食，饮料，果汁，水果，啤酒，白酒等，要严格控制。
我这，短短的半年之内就胖了20多斤。还有就是我平常汗多，吃个饭能汗流浃背，稍微干点活也是出汗的。像我出来上班，也不怎么喝水，汗也是一直出。
这种情况一定要去内分泌科做一下性激素6项和甲状腺功能，看看内分泌的激素是否出现了异常，还有就是要注意血糖的问题，如果血糖偏高的话也是特别容易出汗的。
血糖这些倒是都正常。因为我这出汗从小就是这。一直也没在意。现在觉得该查查是什么原因导致的了。做这检查差不多需要多少钱了？
性激素6项加上甲功5项的化验费用，大概是500多元钱左右。
如果平常减肥，该怎么减肥呀？
就是坚持低热量均衡膳食，也就是先吃大量的粗纤维蔬菜，再吃足量的蛋白质，尤其是三餐一定要吃蛋白，包括牛奶，豆浆，鸡蛋，瘦肉，鱼虾，豆腐等都要均匀的分配，主要是少吃主食。严格控制甜食，饮料，水果，果汁等甜食的摄入，这个很重要。先吃菜再吃蛋白，最后少吃主食，这个饮食模式既健康又减肥。而且有比较好的饱腹感，不至于说饿着减肥。
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