减肥期间可以吃黑芝麻吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃黑芝麻吗
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
肥期间可以少量的吃一些黑芝麻，但是不能吃的特别多。黑芝麻的热量比较高，摄入体内之后非常容易导致热量的堆积，有可能会影响减肥效果。但是从营养学的角度来讲，黑芝麻中的维生素a、维生素e、铁离子、钙离子的含量比较丰富。适量的吃一些黑芝麻可以改善视疲劳、美白皮肤，调节体内的离子平衡，可以吸收其中的油脂，润肠通便，从而有轻微的减肥作用。
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2021-08-21 13:08
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