晚上总是睡不着觉失眠怎么办？
2021-08-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上总是睡不着觉失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上总是睡不着觉失眠这种情况建议及时调整自己的心态不要胡思乱想。养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-22 18:13
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