游泳不会换气可以减肥吗
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：游泳不会换气可以减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
只要能保持比较大的活动量，就可以有一定的减肥效果，所以无论是什么运动，至少要30分钟到40分钟，每天长期坚持才能对减肥有一定的帮助。
其次控制饮食永远是比运动更有效的减肥方法，所以一定要联合低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃淀粉类主食不要吃油炸食品不要吃甜食，不要喝饮料。
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2021-08-21 23:09
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