2021-08-21 2人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我每天早上11点睡觉,早上六点多醒,很规律但白天还是有那种熬夜的疲惫感,我自己也没有心情不好或者焦虑,就很纳闷
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病情分析:
你好,通常情况下晚上11点睡觉,第2天早上6点多醒,每天睡上7-8个小时,对一般年轻人来说是没有什么问题的。这些睡眠时间能够保障精力体力的恢复。
指导意见:
自我感觉不舒服,建议白天再困也不要过多的睡眠,睡得越多越感觉疲乏无力。平时要注意营养,多吃新鲜瓜果蔬菜,五谷杂粮,每天进行有氧运动一个小时以增强体质,必要时可去医院检查排除身体疾患的可能性。
其他答案 (1)
病情分析:
你每天睡觉7个小时左右,但是白天还是感觉很累,有熬夜的疲惫感,感觉没有心情,每天焦虑不安,很烦闷,看起来是焦虑抑郁情绪明显。
指导意见:
正常情况下每天睡眠七个小时足够了,你每天按时休息还是感觉很累,这种情况很可能是精神心理因素引起的。长时间压力大,心情烦闷,焦虑不安,容易造成身体疲劳。你这种情况可以到医院神经内科或精神心理科检查治疗,医生会让你做专业的心理量表,并做相关生理检查,很可能需要吃些药调整,并注意多放松,适量运动。