多梦怎么锻炼神经衰弱
2021-08-21 1人回答
健康咨询描述：多梦怎么锻炼神经衰弱
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
科学调理饮食对缓解神经衰弱多梦的症状也有好处，还有晚上吃饭太晚还吃的太多的话，那是会严重的影响睡眠质量的，会加重失眠的情况，因此神经衰弱患者晚上不能吃饭太晚，再就是神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的食物，这些食物是有助于快速进入睡眠状态的，得尽量避免晚上摄入太多油腻、刺激性强的辛辣食物，像晚上睡觉之前就不要再喝浓茶或者是浓咖啡了。
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2022-10-15 14:36
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