三餐怎样可以减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：三餐怎样可以减肥
满意答案
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- 夏医生 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
减肥首先要控制热量的摄入。早上起床喝一杯温水，早餐可以吃一些低脂牛奶加一个鸡蛋或是苹果。午餐可以吃一小碗米饭加大量的蔬菜。如苦瓜、冬瓜、海带、白菜等具有减肥作用的蔬菜。而晚餐可以吃点燕麦粥或是吃点水果就可以。
投诉
2021-08-22 09:14
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