习惯性失眠怎么办？
2021-08-22 2人回答
健康咨询描述：习惯性失眠怎么办？
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满意答案
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- 王闯 主治医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
对于习惯性失眠，首先要养成良好、规律的睡眠习惯，早睡早起。其次，要学会放松心情，避免长时间处于紧张焦虑的情绪中，睡前避免剧烈活动。如果失眠比较严重，可以适量服用一些助眠药物，如谷维素、安神补脑液等。
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2021-08-22 08:07
其他答案 (1)
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- 金昌博 主治医师
- 西北妇女儿童医院
病情分析：
习惯性失眠与患者自身的生活习惯是息息相关的，因此要把握生活的规律，改掉不良的习惯，比如睡前喝浓茶和咖啡，建议适当的锻炼，增强免疫力。如果有必要的话，可以在短期内使用安眠药或者是小剂量抗焦虑抑郁剂。具体用药谨遵医嘱，避免自己私自服药。
投诉
2021-08-22 07:35
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