晚餐吃燕麦可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃燕麦可以减肥吗
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
您好，是能够减肥瘦身的。燕麦片中带有很多的营养元素，例如像B族维他命、硫胺素、叶酸片、泛酸、维他命E等，这种营养元素都具备非常好的降糖及其减肥的作用。此外，适度的多吃些燕麦片还可以协助我们改进血液循环系统，推动基础代谢，进而协助我们排出来身体的废弃物内毒素。因此，假如将燕麦片替代晚饭所有（或部分）正餐，再留意控油补水、控盐，吃个7分饱，休重也就大自然降低了。
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2021-08-22 08:31
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