减肥期早餐吃饱可以吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：减肥期早餐吃饱可以吗
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
减肥期间早餐不用吃的太饱,早餐的能量摄取约占一天总摄取量的百分之三十所以是不要吃太饱的，可以在中午喝点麦片等食物的早餐一般都要求营养均衡意见建议：减肥期间只要不吃肥肉，油炸食品少吃零食特别是膨化食品，再加上少量运动就行但是不要刻意节食的是需要避免暴饮暴食的习惯的
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2022-09-13 10:13
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