胃部有肉怎样减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：胃部有肉怎样减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥总体来说是全身均匀的，体重下降很难具体的减某一个部位，如果想减胃部周围的脂肪的话，那就要在控制饮食和锻炼的基础上增加抗阻运动，也就是力量训练，那常用的有跳绳开合跳还有。卷腹俯卧撑，平板支撑等锻炼腹肌的动作，有利于改善腹部的脂肪，增加肌肉的力量以及肌肉的含量。
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2021-08-22 12:33
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