健身减肥的人可以喝酸奶吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：健身减肥的人可以喝酸奶吗
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
减肥期间喝酸奶一般是不会导致肥胖的，酸奶主要是用牛奶发酵制作，而里面的乳酸菌含量非常丰富，摄入人体之后可以平衡肠道内菌群，可以加速肠道内废物的排除，从而起到辅助减肥的作用。而且其中的蛋白质和钙离子也比较充丰富，可以抑制脂肪的合成，调节体内的离子水平，还可以增加饱腹感，避免其他食物的摄入，可以增强人体的免疫力。
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2021-08-22 14:01
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