2021-08-22 1人回答
健康咨询描述:减肥可以吃桃胶皂角米雪燕吗
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病情分析:
这个是可以吃的,应该对体重影响不大。
但是不要指望用这个来减重,这个是不可能有效的。
减肥首先要在内分泌代谢科长期治疗。包括一些营养医学运动,甚至一些减肥药物,都可以根据自己的病情在医生指导下来选择。
饮食是减肥的重中之重,目前比较好的科学的饮食方式就是限能量均衡膳食,也就是控制全天的总热卡摄入,饮食要多样化,而且要保证营养的全面性,也就是多吃粗纤维的,有饱腹感的绿叶蔬菜加上足量的蛋白质,最后适当的控制淀粉类主食的摄入量少吃主食定量,但是也不能不吃,这是饮食的总体原则,还有就是要注意少油少盐。最后就是已经一定要控制所有的甜食,饮料,果汁,水果,啤酒,白酒等这些影响体重的重要因素。