脑子里经常会想很多事忘不掉

病情分析：
你好，你的这种情况存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也有一定的思虑过多，强迫思维的情况，这与你曾经受到的事物刺激，存在心理阴影，有一定的关联！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力来淡化情绪

病情分析：
这种情况多考虑是由于过去一些不愉快的经历对你的影响比较大，你过于在意这些、过分的强化问题所导致的。

指导意见：
有时很多不愉快的记忆并不是我们忘不掉，而是我们没有积极主动的去遗忘，总是沉浸在这种痛苦之中只会让问题越来越严重。建议你在想到不好事情的时候，可以马上做一些放松身心的事情来调整自身状态，转移注意力，逐渐淡化这一问题，减少负面情绪出现的次数。

病情分析：
你经常会想以前很多不好的事情，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行调节，不然会对你的身体造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，平时多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，转移一下注意力，坚持调节一定会有改变。