鸡胸肉炒花菜减肥可以吃吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：鸡胸肉炒花菜减肥可以吃吗
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
鸡鸡胸肉炒花菜对减肥是有帮助的，因为这里面包括蔬菜和蛋白质都有，而且也会有比较好的饱腹感。但是单纯的只吃这样的食物对减肥是很难坚持的，所以希望还是掌握基本的减重原则，然后各种食物交替轮流吃，这样才能坚持长期的效果。
各种深绿色的蔬菜加上其他的蛋白质，包括猪肉，牛肉，羊肉，豆制品等等都可以适当的选择。
总体原则就是高纤维足量蛋白低碳水也就是蔬菜多，蛋白质足量，主食少，但是也不能不吃主食，这种饮食的原则要长期坚持才对减肥有比较好的效果。
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2021-08-23 06:19
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