冬瓜和荷叶可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：冬瓜和荷叶可以减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
冬瓜荷叶减肥不可能有明显的效果，因为要看你全天的总热卡是否能做到消耗大于摄入，这样才能减肥有效，所以不要依赖任何一种单一的偏方或者食物来减肥，这个是无法长期坚持的。
在规律运动的基础上，联合低热量均衡膳食是比较有效的方法，也就是营养要全面均衡，多吃蔬菜和足量的蛋白质，少吃淀粉类主食，严格限制甜食饮料，果汁水果的摄入。这样才能有良好的效果。
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2021-08-22 22:02
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