减肥中午吃一罐八宝粥可以吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥中午吃一罐八宝粥可以吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
八宝粥并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。八宝粥既含有红枣、桂圆、花生、大米，当然自己可以加入各种的配料。适量喝八宝粥并不会增加体重。减重期间过量的吃八宝粥，特别是现在做成的易拉罐八宝粥，里面加了更多的糖，过量食入会增加热量的摄入，不利于体重的控制，甚至有可能造成体重的增加。
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