空腹晨跑三千米可以减肥吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：空腹晨跑三千米可以减肥吗
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
如果身体过于肥胖应该及时减肥，以免引起高血压，高血脂及高血糖的发生。但减肥应该采取科学合理的方法。可以长期坚持跑步，游泳，登山，仰卧起坐，俯卧撑等。但这些方法应该长期坚持，并且达到一定的运动量，早上空腹跑步这种情况是不合理的，要想减肥，必须按时吃好早餐，不吃早餐容易导致发胖。术后除了要严格遵医嘱之外，求美者的心理建设也非常重要，整形美容手术需要一定的恢复期，这个时候要耐心等蜕变后美丽的来临，而不能过度焦虑。如果还没有做好准备，建议先不要做手术。医美项目存在不同的差异性，风险性，请理性选择。
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2022-11-18 15:52
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