2021-08-23 1人回答
健康咨询描述:睡前怎样用生姜减肥
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病情分析: 目前生姜是不能减肥的,这是一种没有科学依据的说法,减肥一定需要合理饮食配合科学运动,每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、健身操等减肥的话还是要坚持少吃多运动的原则。少吃高糖、高脂肪、高热量的食物;多吃一些新鲜的蔬菜和低糖的水果;少油、少盐、多喝水。另外就是要坚持锻炼,每周至少5天每天半个小时以上的有氧运动,比如跑步、打球、骑自行车都可以。
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