骨质疏松吃什么饮食
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松吃什么饮食
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- 杨广禄 主任医师
- 佳木斯大学附属第一医院
病情分析：
建议骨质疏松症病患摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的食物。1、多进食含钙量高的食物，例如奶制品、豆制品、海产品等。建议每天摄入牛奶300ml。2、多进食富含维生素C的食物，例如新鲜蔬菜和水果。适当摄入蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼虾。3、不能吃得太咸，吃肉不能太多。
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2021-08-23 16:31
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