2021-08-23 2人回答
健康咨询描述:湿气重怎样减肥
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指导意见:
建议改善不良的饮食习惯,优化饮食结构,少吃油腻,辛辣,刺激的食物,多吃一些维生素丰富的蔬菜水果等。坚持运动,多做有氧运动来进行减肥,排汗也是很重要的祛湿方法之一。
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病情分析:
建议要了解是什么原因导致的,肥胖,如果是体内湿气重导致的肥胖,在减肥前应该先去祛除湿气,祛除湿气的方法很多,最常见的就是运动排汗加快体内新陈代谢的速度,对于健康和排石都是非常有帮助的,缺乏运动自然会肥胖,也会积累湿气,要祛除湿气多运动,不要总是坐着躺着。