2021-08-23 2人回答
健康咨询描述:燕麦小米粥可以减肥吗
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指导意见:
燕麦里面是含有丰富的纤维,对于大便干结,高血压,高血脂等有一定的作用,所以减肥的人是可以喝燕麦片小米粥的,但是健康的减肥是通过合理饮食以及适量的运动,燕麦粥本身含有的能量比较低,并且因为膳食纤维的存在让能量释放的速率会更慢,每天喝燕麦粥也能够更好的控制能量的摄入,让体内更容易达到能量负平衡,对于减肥的作用非常明显。
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病情分析:
燕麦小米粥是很好的减肥食品,因为这两种食品是属于粗粮的范围,营养丰富,含有大量的维生素以及矿物质,含的脂肪和热量高有助于促进消化,排出体内的垃圾。