2021-08-23 1人回答
健康咨询描述:想知道怎么科学的瘦肌肉腿。。
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病情分析:
可以坐在椅子上,两膝夹一张纸,用力夹住,坚持30秒,再放松。坐在椅子上,提踵,然后放下。身体坐正,两腿分开,双手交叉放在膝盖上,同时用力挤压双手和膝盖。此外,这里还告诉大家一些关于瘦大腿的秘决。踩脚踏车也有助于瘦腿,如果不方便的话,你也可以在每天睡前躺在床上,做踩脚踏车的动作,可以让腿部肌肉紧绷,还可以美化腿型。热茶杯温敷肥膝,用尚留余温的热茶杯底压膝,可加速血液循环,有助瘦腿。这样结合既不伤身体,又能达到效果。