备孕期间怎样减肥
2021-08-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：备孕期间怎样减肥
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满意答案
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- 周齐 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
在备孕期女性减肥的最好方法就是适当的节食，以及增加自己的运动量。可以适当的减少碳水化合物的摄入，比如：馒头、面包、面条等食物。平时可以多吃水煮青菜，还可以适当吃虾、喝牛奶。但应该避免过于饥饿，以免影响怀孕几率。1.平时可以进行游泳、登山等运动，但运动量要循序渐进，以免造成肌肉拉伤。2.不要经常熬夜，否则可能导致身体抵抗力下降，不仅可能会造成体重反弹，还可能影响女性怀孕。3.备孕期尽量不要随意服用减肥药，以免对身体造成损害。
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2022-09-27 11:37
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