减肥期间可以做适量运动吗
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以做适量运动吗
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
可以的，建议增加体育锻炼包括有氧运动如慢跑、快走等，无氧运动和柔韧训练。每周5-7次，每次40-60分钟左右为宜。同时注意饮食地控制，低盐低脂低糖饮食，不要暴饮暴食。
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