预防肝炎补充什么
2024-06-26 1人回答
健康咨询描述：预防肝炎补充什么
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- 高福生 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
预防肝炎可以多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和纤维素，有助于提升消化功能。要注意低脂肪、低糖和高蛋白饮食。高蛋白饮食要多吃一些植物和动物蛋白，如：豆制品、鸡肉、鱼肉等，摄入的蛋白质进入人体，被消化分解为氨基酸，被人体吸收，增强人体的抵抗力。要多吃五谷杂粮，因为五谷杂粮含有淀粉，能供给身体所需要的糖，补充人体所需的热量、提升肝脏的解毒功能。可以多吃一些芝麻、花生、大豆、蛋黄、牛奶等，这些食物能提供脂肪酸，促进脂溶性维生素的吸收。
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2024-06-26 11:41
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