2021-08-24 1人回答
性别:女
健康咨询描述:哺乳期怎样可以减肥
满意答案
病情分析: 哺乳期减肥首先应该根据平时的饮食习惯,来制定一个合理的饮食计划,主要是控制高热量的食物,平时提倡低盐低脂饮食,多吃一些富含蛋白质的食物,不要吃大量的油炸食品。其次根据自己的时间来制定运动的计划,每天需要抽出大概半小时的时间来进行有氧运动,只有在运动的过程当中,才可以消耗多余的热量和脂肪!
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