2021-08-24 3人回答
健康咨询描述:骨质疏松吃什么大补
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病情分析:
一般如果是骨质疏松的患者的话,这个都是不能大补的,主要的话这个都是需要补充钙质的,多锻炼身体,还有就是多晒晒太阳的话,这个对身体的恢复也是会有一定的帮助的
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病情分析:
骨质疏松一般可以多吃鸡蛋,瘦肉,牛奶,虾皮,花生等富含钙质的食物来补充钙质,减少骨质疏松的情况,一般不需要吃大补的食物,对身体不太好,不一定能够补充,油腻食物少吃点
指导意见:
骨质疏松最好的办法是补充钙,并且能够促进钙的吸收,高钙饮食是骨质疏松患者日常生活中最重要的选择,在食物方面,如牛骨汤、猪骨汤、鱼骨汤、牛奶、奶制品、鱼类、虾米、虾皮、大豆类及其制品。鸡蛋,鸭蛋等蛋类都含有丰富的钙。为了保证钙的吸收,要增加体育运动,补充维生素D,多晒太阳。