怎样减肥效果最快
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥效果最快
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
最好的减肥方式就是通过运动进行健康的减肥，这样是比较科学的减肥方式。在家或者户外做有氧运动，比如跑步、游泳，日常生活中合理饮食，少吃低脂食物，少吃油和盐，多吃蔬菜、水果、鸡肉、粗粮等食物，每餐七八分，晚餐少吃，避免吃高热量高脂肪的食物，暴饮暴食，运动和饮食同时搭配。
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2022-11-24 19:23
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