被梦淹住了但失眠很严重

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱等问题，这也与你最近精神压力过大，过分的强迫思维，过于疲劳造成的躯体影响有关！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，白天不要给自己太大的压力，所谓日有所思，夜有所梦，放松心情，避免精神压力过大，慢慢调整