月经期怎样减肥快
2021-08-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：月经期怎样减肥快
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
减肥是不分月经期和非月经期的，总体来说就是控制前天的这总热量。比较好的减肥模式就是每天坚持运动30~40分钟以上再配合低热量均衡膳食会有比较好的效果。低热量均衡膳食的总体来说的结构就是高纤维，高蛋白低碳水，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，严格控制所有的甜食，饮料，果汁，水果，油炸食品等摄入量。
投诉
2021-08-24 23:22
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