吃哪些食物能够补锌呢？
2021-08-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃哪些食物能够补锌呢？
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满意答案
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
你好，补锌需要进食的食物主要是富含锌元素的。锌主要是存在于动物性食物以及坚果类食物内，所以需要多吃肉类以及花生，核桃，以及夏威夷果等坚果，可以有效的补充锌。如果出现锌缺乏明显，就需要额外进行口服锌的补充，避免发生严重的后果，因为锌缺乏就容易导致反复感染以及出现抵抗力下降，生长发育的落后以及其他营养元素缺乏。缺锌的同时可能会出现铁元素以及钙元素的缺乏，所以需要及时进行补充，避免影响正常的发育。
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2021-08-25 06:21
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