运动过度失眠怎么办
2021-08-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：运动过度失眠怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的运动过度而导致的失眠，这种情况首先需要规律作息，控制自己运动的量，适度锻炼。睡前放松情绪，转移精力和注意力，不要让自己的精神过度紧张兴奋。必要的时候接受一些改善睡眠的药物治疗。
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2021-08-25 20:19
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