头晕眼花，失眠睡不着

你的这种情况是在逐渐加重还是有所好转呢？如果现在流血已经停止的话，最好适当的运动一下，整天在家躺着会出现神经衰弱的症状。起来浇浇花，拖拖地，看看电视都是可以的，和朋友聊聊天。

你首先排除一下自己是不是贫血。然后可以用一些忠诚的调理身体的药物。再然后就是进行适当的运动，每天躺着就是我们正常的人躺上24小时也会不舒服。你接受我的观点吗？

你首先把贫血治疗好。把血色素调整到正常水平。睡眠不好可以通过心理的方法去调整。系统入税控制方法：困了就上床睡觉，躺在床上20分钟睡不着，在下地做自己想做的事情，知道再次困的时候再上床，如此循环直到睡着第2天按时起床。床是用来睡觉的，不能用来玩手机看书或做其他的事情。你想通过这种方法调整一下睡眠看看。如果效果不好，你可以增加一下助眠的，比如褪黑素，百乐眠。