哪些食物可防高血压？
2021-08-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：哪些食物可防高血压？
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
预防高血压可以常吃以下食物：1.绿色蔬菜类，富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等，如平菇、藕带、苜蓿、毛豆洋葱等。2.新鲜水果类，如椰汁、西瓜皮、血橙、樱桃、香蕉等。3.杂粮粗粮类，可以补充身体所需的各种维生素和膳食纤维，如玉米、小米、麦麸、黄豆、花生米等。4.优质蛋白质与血压呈负相关，适量食用富含优质蛋白质的食物，如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、鸡、蛋，虾类。
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2021-08-25 18:07
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