2021-08-25 1人回答
性别:男
健康咨询描述:失眠七八年了一直靠药物维持怎么办?
满意答案
病情分析: 失眠对人体的身体健康和心理健康危害非常的大,在药物治疗的基础上做到以下几点或许可以改变,睡眠质量第一,睡前用热水泡脚,按摩身体第二,适量的运动多晒太阳,第三睡前听一些节奏舒缓的轻音乐。
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