早餐吃黑芝麻糊减肥吗
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：早餐吃黑芝麻糊减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
黑芝麻的营养很丰富，黑芝麻中含有许多的蛋黄素，能有效的防止人体发胖长脂肪，还能有效的治疗便秘，但减肥最好的办法还是少吃多动，平时一定要配合坚持有氧运动如果是想减肥的患者，最好是恒定饮食，多吃一些粗粮，比如玉米、荞麦、麦片，多吃一些膳食纤维多的东西，有饱腹感，然后增加运动量，使得进量和出量是一致的，才能达到减肥的目的。
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2021-08-26 18:10
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