我有手淫的习惯，怎么能戒掉
2021-08-26 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我手淫了不到三年，最近一年感觉精子没有以前多了，射的时候也挺有力的，硬度也够，怎么才能恢复啊
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满意答案
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- 朱志华 主治医师
- 九江学院附属医院
病情分析：
有手淫的习惯，首先一定要禁止接触色情的物品，比如图片视频等，平时也可以转移注意力来消除，比如玩游戏，开展户外活动，平时一定要适当的提高自己的自身意志力，多出去户外活动，来增强体质，如果男性手淫欲望强烈无法解除，在必要的时候可以咨询专业的医生，在医生的指导下进行手淫习惯的戒除
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追问 2021-08-26 15:30
2021-08-26患者追问
那精子见少吃什么补啊
2021-08-26医生回复：
精子少是缺锌造成的，平时多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛马。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
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