吃水煮大白菜能减肥吗

病情分析：
晚上吃水煮白菜可以帮助减肥，晚上吃的少可以帮助人体进行体重的控制。通常在晚上可以适当的进行饮食结构的调整，比如减少碳水化合物，如果有些同志身体素质比较佳，还可以适当的轻断食，不摄入水化合物，这样有助于减肥。但是水煮白菜其中并不含有油脂，所以对人体而言不会造成太多的能量上的威胁，而且水煮白菜中不会含有很多的碳水化合物，对人体而言也不会导致糖类摄入增加。水煮白菜中还含有很多的粗纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，可以帮助胃肠道加快，对于糖类、脂质代谢。所以晚上吃水煮白菜有助于减肥。另外在晚上还可以适当的再摄入蛋白质，这样不至于在夜间出现低血糖的情况