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目前168体重58公斤减肥期间

2021-08-26 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：目前16858公斤请问我的基础代谢是多少，这个怎么计算，我每天吃800卡路里会减肥吗，一个星期锻炼3次左右

满意答案

病情分析：
，按照每公斤理想体重体重28打卡估算基础代谢率。你的理想体重是63公斤。所以基础代谢大约1260大卡。每天吃800大卡肯定减肥。但是一定要多吃蔬菜蛋白质少吃淀粉类主食。低热量均衡膳食。多运动。应该控制甜食饮料果汁水果及油炸食品

投诉 2021-08-27 06:53

其他答案 (2)

病情分析：
体重身高168厘米，标准体重应该是63公斤，目前你的体重是。属于正常范围以内，建议这种情况多做一些有氧运动，把肌肉锻炼得更结实一些，这样外观看起来会更好，建议采取科学的减肥办法，一定要管住嘴不要吃高热量食物。

投诉 追问 2021-08-27 09:39

2021-08-28患者追问

可以计算我的基础代谢吗

2021-08-28医生回复：

基础代谢率需要在安静状态下同时监测体温才能计算。

病情分析：
这种情况个人建议患者想要减肥的话，其实最主要还是通过饮食和运动来减轻体重的，所以这种情况最主要的还是鼓励患者一定要去持久的去坚持，只有长久的去坚持有氧运动可能才会取得一定的治疗上的目的。

投诉 2021-08-27 05:47

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