补脑子的食物有哪些？
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：补脑子的食物有哪些？
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
下列食物可以补大脑，包括核桃、芝麻、松子等等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用，可以促进细胞膜的流动，促进人的智力水平的发育和提高。另外，补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育以及修复，可以明显的提高智力水平，好的橄榄油也可以促进大脑神经细胞的发育以及营养。
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