为什么睡前吃些高纤维食品？
2021-08-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：为什么睡前吃些高纤维食品？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
睡觉前吃一些高纤维的食品，能够帮助睡眠，尤其是在睡觉前半个小时吃一些低热量的碳水化合物的零食，比如谷类食物都可以帮助睡眠，而且高纤维的食物还能够排毒通便，预防便秘。
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2021-08-27 06:06
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