怎么改善颈椎病？
2021-08-27 2人回答
健康咨询描述：怎么改善颈椎病？
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满意答案
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- 石建民 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
要经常活动颈部，做颈部操，打羽毛球，游泳等，要养成正确的写字姿势，不要长期的低头，可以进行局部的热敷理疗，睡觉时枕头的高低要合适，不要过高过好或者，少熬夜，保证充足的睡眠。
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2021-08-27 12:33
其他答案 (1)
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
首先需要进行颈部肌肉力量的训练，平时可以进行游泳锻炼或者是进行放风筝、打羽毛球，都可以起到加强颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎，缓解病人颈椎病的临床症状。另外，需要尽量少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。
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2021-08-27 12:32
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