2021-08-27 1人回答
健康咨询描述:睡眠质量差多梦如何调理
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病情分析: 你所说的睡眠质量差,多梦这种情况想要进行调节调理,首先需要规律作息,适度加强体育锻炼,睡前少看手机,电脑,不要让自己的精神过度紧张兴奋。睡前烫烫脚,喝杯热牛奶,必要的时候接受一些枣仁安神胶囊或佐匹克隆之类的药物,可能会有帮助。
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