有时候会突然的情绪崩溃

2021-08-27 2人回答

性别:女年龄:19岁

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解伟福 二级心理咨询师
咨询:16545人
投诉 2021-08-27 17:24

其他答案 (1)

白成成 二级心理咨询师
咨询:11746人
投诉 追问 2021-08-27 17:29
2021-08-27患者追问

我不知道,有的时候我感觉很突然,我甚至有时候会自己骗自己说,这些都是我假装的,然后控制自己不去哭,停一下之后我又会继续,然后我就会开始想都是假的,我故意的,我故意做出来的,有的时候我感觉我自己会相信我的这些想法,有时候我又感觉不是

2021-08-28医生回复:

不用去刻意控制想什么不想什么,因为刻意的做法也会让自己越来越放不下,事后还是会难受。可以去做些自己比较喜欢的事情来转移注意力,学会去放松

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