2021-08-27 1人回答
健康咨询描述:减肥真的不能吃沙琪玛吗
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指导意见: 不能,沙琪玛是一种热量非常高的食物,所以在减肥期间尽量不要吃,减肥最重要的就是要管住嘴迈开腿,在饮食方面,尽量少吃油炸食品,少吃甜食,多吃一些粗粮杂粮、水果青菜,在运动方面最好养成每天有氧运动一个小时的习惯,这样可以提高身体的基础代谢率,有利于减肥,减肥是一个漫长的过程,需要一定的恒心与毅力。
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