腰椎劳损怎么运动好？
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：腰椎劳损怎么运动好？
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- 刘永祥 副主任医师
- 烟台市烟台山医院
病情分析：
对于腰肌劳损，在急性期不能运动锻炼，否则容易加重症状，影响恢复，需要卧床休息，先采用外用药物配合针灸理疗来缓解疼痛。后期可以采用平板支撑，以及腰背部肌肉力量训练来改善，防止病情复发。平时不要久坐久站，或者经常弯腰负重劳累，进行游泳或者练习倒着走，是比较正确的运动方式。
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2021-08-27 19:32
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