减肥燕麦能当主食吃吗
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：减肥燕麦能当主食吃吗
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
吃燕麦来替代主食，是可以减肥的。主要的原因并不是由于燕麦的热量多么低，而是由于它的高饱腹感和低升糖。吃燕麦相对于精米、精面一类的主食，燕麦更容易达到饱腹的现象。可以把燕麦代替其中一餐的主食，最好是早餐，因为早餐不要求吃太饱。
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2022-09-13 10:13
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